Ich biete ganzheitliches Training für

Gesundheit- und SportRehabilitation Ernährung

Schmerztherapie

Dich erwarten idividuelle-, detailierte-, nachhaltige und alltagstaugliche Ernährungs-,Trainings- und Umsetzungsstrategien 

manuelle Schmerzbehandlung/Therapie nach Liebscher & Bracht

MasterTraining Gesundheit - und SporRehabilitation

Beweglichkeits- und Faszientraining

Leichter und beweglicher zum Wohlfühl - Gewicht

Du hast schon viele Diäten ausprobiert und keine hat langfristig gewirkt? Du weißt, dass Bewegung eine wichtige Rolle spielt, aber musst dich dazu zwingen? Nachhaltiges Abnehmen - kombiniert mit richtiger Bewegung - ist viel leichter, erfolgreicher und gesundheitsverträglicher, wenn Du Dich mit einem kompetenten und erfahrenen Coach zusammentust.

• Als Personal Trainerin arbeite ich mit Dir gemeinsam eine umsetzbare, nachhaltige Strategie aus, die Deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Sie analysiert Deinen Ernährungsstil, Deine Bewegungsgewohnheiten und führt Dich - Schritt für Schritt - langfristig und nachhaltig zu positiven Ergebnissen.
  

Schmeckt super, macht satt und leicht

Wir ändern sukzessive Deine Essgewohnheiten, ohne dass dabei der Genuss auf der Strecke bleibt oder Du von Heißhungerattacken geplagt wirst. Du wirst entdecken, dass gesunde Ernährung nicht nur total einfach ist, sondern auch supergut schmeckt und richtig satt macht.

Regelmäßige Bewegung wird diesen Prozess begleiten. Dein Gewicht wird sich langsam, aber stetig reduzieren und Du wirst Dich schon bald leichter, gesünder, vitaler und aktiver fühlen.

Raus aus der Komfortzone - rein ins Wohlfühlglück

Ob Nordic Walking, Aquatraining, Radeln, Wandern, Krafttraining oder Gymnastik - wenn Du regelmäßig Sport treibst, bringst Du Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, beugst Krankheiten vor und verbrennst überschüssige Kalorien. Regelmäßige Bewegung ist ein echter Garant fürs Abnehmen und mehr Lebensqualität.

Dabei heißt es jedoch immer: lieber locker bleiben, anstatt sich zu quälen. Deshalb ermitteln wir gemeinsam die Bewegung die am besten zu Dir passt. Du wirst sehen, wenn Du Spaß am vital Essen und Deinem Sport hast, wirst Du Dich von ganz alleine motivieren.

Kompetent, emphatisch, erfahren - für Deinen Wohlfühl-Erfolg

Ich bin Claudia Schneberger. 1999 beendete ich erfolgreich das Studiom zur FitnessFachwirtin und arbeite heute als PersonalTrainierin für Sport/Bewegung und Ernährung, als Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht.  2007 konzipierte ich meine CS-KörperWerkstatt mit dem LEICHTER - GESÜNDER - VITALER Programm. Als qualifizierte, motivierende und inspirierende Trainerin begleite ich seit mehr als 35 Jahren vorallem Frauen und Männer ab dem 40. Lebensjahr.

Es ist  meine Passion und eine Herzensangelegenheit Dich zu unterstützen und zu begleiten, dir Tipps, Tools und Impulse für einen schmerzfreieren, leichteren, gesünderen und energiegeladeneren Alltag zu geben.

Qualifikationen:

• Zertifizierung Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin 4.2024
  
• Ausbildung zur Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht seit 3.2020
  
• Staatlich anerkannte Fitnessfachwirtin seit 1999
• Lehrerin für Fitness-, Gesundheit-, und Sportrehabilitation seit 1996
• Ernährungstrainerin seit 1996
• Lizenzierte Fitnesstrainerin A+B seit 1994
• Selbständige Unternehmerin in der Fitness- und Gesundheitsbranche seit 1994
• Trainerin für Gymnastik/Aerobic seit 1992
• sozialpädagogische Ausbildung 1978 - 1981

Zusatzqualifikationen

• Quanten- und Energiearbeit seit Oktober 2011
• Typ 2-Diabetes Referentin ZVK seit 2008
• UKT Übungsleiterin für Hüft- und Kniesport nach Endoprothetik seit 2004 / 2005
• Mental Balance Trainerin seit 2002
• Indoor-Cycling Trainerin A-Lizenz seit 2001
• Aqua-Trainerin seit 2000

Gemeinsam ans Ziel

Gerade im Bereich Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Schmerzbehandlung gibt es viele Schnittstellen.

Deshalb schaffe ich mit ausgewählten Spezialisten zusammen.